반응형 분류 전체보기42 고혈압.저혈압 고혈압과 저혈압으로 고생하시는 분들이 많다. 건강도인술에 따르면 고혈압과 저혈압은 정반대의 증상이지만 근본적인 원인은 혈액이 원할하게 흐르지 못하여 나타나는 증상이라 본다. 혈관의 흐름을 좋아지게 하려면 발행법을 하면 효과가 빠르다. 약을 먹는 것도 아니니 가볍게 따라해보시기 바란다. 1.발행법(1) 1.다리를 쭉 뻗고 앉아 오른발을 왼쪽 허벅지위에 올리고 오른발 발가락을 하나하나 손으로 거머쥐고 좌우로 수도꼭지를 비틀듯이 비튼다. 모든 발가락을 약 30회정도 비틀어준다. 2.발바닥의 움푹한 부분을 양손엄지로 두루 지압해준다. 3.엄지발가락을 발등쪽으로 잡아당기며 발바닥과 복사뼈까지 전체적으로 30회정도 비벼준다. 4.한손으로 발가락전체를 앞뒤로 꺾어준다. 5.발목을 좌우로 18회이상 돌려준다. 6. 양.. 2024. 2. 11. 건강도인술: 하야시마 마사오(김종오편역) 몇 년 전 도서관에서 아주 오래된 신기한 책을 마주쳤다. 허약체질이라 건강에 관심이 많은 나로선 주로 건강 관련 서가에 서 있게 된다. 어르신들이 좋아할 만한 컨셉의 표지와 제목이 촌스러운 내 눈에 띄어 우리 집에 오게 된 책. '건강도인술' 그 후로 2주마다 온 식구의 도서관 카드를 이용하여 몇 달 동안 우리 집에 머물렀지. 건강도인술에 나오는 각종 비법을 시연해 보며 어 이게 정말 효과가 있네~! 기억력이 짧은 내 머리 덕분에 순식간에 잊어버리니 다시 펴서 읽어보고 따라 하기~! 너무 오래된 책이라 살 수도 없기에 더 열심히 익히려고 노력했던 책. 믿음이 변해 광신도가 되어가는 과정을 지켜본 아들 눈에는 이상하기만 한 책. 그렇게 열심히 보다 시들해져 한동안 거들떠보지도 않았다. 그러다가 도서관 리모.. 2024. 1. 14. 1.김애란 : 두근두근 내 인생 아는 분이 이사하며 좁아지니 아깝지만 내어놓는 책을 한 보따리 챙겨왔다. 한달째 좁은 우리집 공간을 차지하고 있는데 내가 다 읽을 수 있을까? 신년맞이 정리를 하며 버리려다가 무겁게 들고 온 노동력이 아까워 다시 추려 책상 위에 산처럼 쌓았다. 구미가 당기는 재목이라 뽑혀 온 '두근두근 내 인생' 들어 본 적 있는 이름 김애란 별 기대없이 소설이니 금방 읽어서 치워야지 했던 마음이었는데, 여러 문학상을 받은 작가네. 1장 시작부터 글솜씨가 예사롭지 않다. 어~! 이거 명작인데~ 한 줄 한 줄 단어 하나 하나가 넘치는 통찰력으로 무장한~ 엄청난 흡인력으로 다음장을 계속해서 읽고 있는~ 그래서 10분이 아닌 3시간을 읽게 만드는~ 책을 가끔 보는 나의 안목으로도 알아볼 수 있는 특별한~ 소설속에서 삶의 지혜.. 2023. 12. 17. 수원광교박물관에서 만난 '독도는 우리땅' 사운 이종학선생 수원광교박물관에서 특별한 두 분 소강 민관식선생과 사운 이종학선생을 만나는 행운을 가졌다. 민관식선생의 이야기는 지난번에 썼으므로 여기에는 이종학선생의 이야기를 적어본다. 사운 이종학선생은 1927년에 경기도 화성군에서 태어났다. 일찍 아버지를 여의고 가난과 전쟁으로 학업을 중단하게 되었으나 책을 마음껏 보고 싶어 연세대앞에서 연세서림이라는 고서점을 열었다고 한다. 1970년대 초 장서가 서인달선생에게서 충무공 친필의 한산도가를 비롯한 자료를 인수받으며 이순신연구에 매진하게 되었다. 난중일기를 수백번 읽으며 직접 임진왜란 당시의 격전지를 찾아 2700여섬을 답사하여 정확한 위치를 밝혀내는 등 그 동안의 수많은 오역을 바로잡았다. 이순신연구를 하면서 역사연구가의 길로 들어서게 된 것이다. 이 연구를 기관의.. 2023. 12. 11. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음 반응형
