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고혈압과 저혈압으로 고생하시는 분들이 많다.
건강도인술에 따르면 고혈압과 저혈압은 정반대의 증상이지만
근본적인 원인은 혈액이 원할하게 흐르지 못하여 나타나는 증상이라 본다.
혈관의 흐름을 좋아지게 하려면 발행법을 하면 효과가 빠르다.
약을 먹는 것도 아니니 가볍게 따라해보시기 바란다.
1.발행법(1)
1.다리를 쭉 뻗고 앉아 오른발을 왼쪽 허벅지위에 올리고
오른발 발가락을 하나하나 손으로 거머쥐고 좌우로 수도꼭지를 비틀듯이 비튼다.
모든 발가락을 약 30회정도 비틀어준다.
2.발바닥의 움푹한 부분을 양손엄지로 두루 지압해준다.
3.엄지발가락을 발등쪽으로 잡아당기며 발바닥과 복사뼈까지
전체적으로 30회정도 비벼준다.
4.한손으로 발가락전체를 앞뒤로 꺾어준다.
5.발목을 좌우로 18회이상 돌려준다.
6. 양쪽발을 번갈아 가며 몇번이고 반복한다.
이상을 하루 2~3시간 문지르면 혈압은 자연스럽게 좋아진다.
2.고혈압.저혈압 행법
1.앉은 자세에서 한쪽 무릎을 세우고 양손으로 힘껏 끌어당기면서 이마를 무릎에 댄다.
2.이마를 대며 입으로 숨을 내쉬고 머리를 원위치하며 입을 다문다.
이 두가지를 열심히 행하면 혈압이 정상이 된다.
열심히 따라하다 보면 약을 먹은 것도 아닌데 어느새 좋아진 혈압에 놀랄것이다.
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