반응형 수다쟁이2 티눈 제거 티눈 없애기 일전에 알려드린 발 마사지를 욕실에서 아래의 방법으로 뜨거운 물속에서 해준다. 준비물 1. 발이 편안하게 들어가고 발목까지 푹 담기는 넉넉한 대야 2. 다이소에서 파는 앉은뱅이의자 3. 뜨거운 물을 받아 둘 큰 대야 4. 뜨거운 물을 떠서 보충해 줄 손잡이 달린 바가지 5. 식초 뜨거운 발 마사지 방법 1. 큰 대야에 뜨거운 물을 가득 받아둔다. 2. 발을 담글 대야에 따뜻한 물과 식초를 넣는다. 3. 양쪽발을 넣어 손으로 발가락비틀기와 발바닥 발등 복숭아뼈 등 발 전체를 골고루 정성껏 마사지한다. 4. 물이 식으면 바가지로 뜨거운 물을 보충한다. 처음부터 뜨거운 물로 하면 화상의 위험이 있으나 차츰 뜨거운 물을 보충하면 제법 뜨거워져도 몸이 적응을 한다. 5. 따뜻한 물에 불어있는 티눈 주.. 2024. 3. 20. 고혈압.저혈압 고혈압과 저혈압으로 고생하시는 분들이 많다. 건강도인술에 따르면 고혈압과 저혈압은 정반대의 증상이지만 근본적인 원인은 혈액이 원할하게 흐르지 못하여 나타나는 증상이라 본다. 혈관의 흐름을 좋아지게 하려면 발행법을 하면 효과가 빠르다. 약을 먹는 것도 아니니 가볍게 따라해보시기 바란다. 1.발행법(1) 1.다리를 쭉 뻗고 앉아 오른발을 왼쪽 허벅지위에 올리고 오른발 발가락을 하나하나 손으로 거머쥐고 좌우로 수도꼭지를 비틀듯이 비튼다. 모든 발가락을 약 30회정도 비틀어준다. 2.발바닥의 움푹한 부분을 양손엄지로 두루 지압해준다. 3.엄지발가락을 발등쪽으로 잡아당기며 발바닥과 복사뼈까지 전체적으로 30회정도 비벼준다. 4.한손으로 발가락전체를 앞뒤로 꺾어준다. 5.발목을 좌우로 18회이상 돌려준다. 6. 양.. 2024. 2. 11. 이전 1 다음 반응형